1、可以多吃1些干果。養生行血，核桃溫陽(yáng)，大棗、桂圓益氣養血，更加適用。

　　2、可以多食水果食，經(jīng)前后亦宜避免。

　　3、不要吃寒涼食品。行經(jīng)前后，尤須注意進(jìn)食過(guò)熱的湯、菜，生冷食品均屬忌諱。

　　4、少食酸澀收斂之品，易致使瘀氣滯血，應予避免。辛溫發(fā)散，利于行通。

　　5、少吃肥厚油膩的食品，它們不容易于消化?？梢远喑?些平淡的食品。

　　子宮內膜異位癥飲食忌諱：

　　蔬菜當中，油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，尤不可生食。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過(guò)于肥厚之肉品忌食。