哪些辦法能夠減緩女性痛經(jīng)：

　　山查桂枝紅糖湯：山查肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山查肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸便可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

　　經(jīng)期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經(jīng)期內，不謹慎吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內血液循環(huán)，促使血液流暢。

　　留意進(jìn)行運動(dòng)：平時(shí)留意運動(dòng)，以增強體質(zhì)。痛經(jīng)的時(shí)候，適當的運動(dòng)可讓身體發(fā)熱，進(jìn)而減緩痛經(jīng)。例如，彎膝跪下，坐在腳根上。前額貼地，雙臂靠著(zhù)身體兩側伸直。保持這姿式，直到感到不舒服為止。

　　紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適當。紅花洗凈，晾干表面水份，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日便可飲用。用法：逐日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

　　烏豆蛋酒湯：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮便可。具有調中、下氣，止痛功能。適用于婦女氣血衰弱型痛經(jīng)。